Health & Beauty
వాముతో ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు
సాధారణంగా సీజన్‌ మారిందంటే వాతావరణంలో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. కొత్త వాతావరణం చాలా మందికి పడక జలుబు చేస్తుంది. దీన్ని వాముతో తగ్గించుకోవచ్చు. వామును ఒక టీస్పూన్‌ మోతాదులో తీసుకుని బాగా నలపాలి. అనంతరం ఆ పొడిని శుభ్రమైన వస్త్రంలో కట్టి దాన్ని వాసన పీలుస్తూ ఉండాలి. ఇలా
పోషకాల నెలవు ఎగ్‌పాలక్‌ ఆమ్లెట్‌
గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని డాక్టర్లు తరుచు చెబుతుంటారు. ప్రతిరోజూ ఆహారంలో ఏదో విధంగా గుడ్డును చేర్చడం వల్ల రోగాల బారి నుంచి తప్పించుకోవచ్చంటారు. అయితే ప్రతిరోజూ ఒకే రకమైన కూర కాకుండా కాస్త వెరైటీగా వండుకోవడానికి మీ కోసం ఈ కొత్తరకం ఆమ్లెట్‌. అటు మంచి రుచితో
పేదల పోషకాహారం కోడిగుడ్డు
రోజుకు ఒక గుడ్డు ఐనా ప్రతి ఒక్కరూ తింటే రోజువారీ శారీరక పోషణకు కావల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు అందుతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తినగలిగిన పోషహకారం కోడిగుడ్డు. మాంసకత్తులు -కండరాల వంటి కణజాలాన్ని నిర్మించి మరమ్మతులు చేస్తుంది. కాల్షియమ్‌, ఫాస్ఫరస్‌, విటమిన్‌ డి- ఎముకల పటుత్వానికి పని
యాపిల్‌ కంటే గుడ్డు బెటర్‌
రోజూ ఒక యాపిల్‌ తింటే అసలు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే రాదు అంటుంటారు మన పెద్దలు. అది యాపిల్‌కి ఉండే గొప్ప లక్షణాల గురించి చెప్పే క్రమంలో అలా చెబుతుంటారు. ఐతే ఒక గుడ్డులో ఉండే యాంటీ ఆక్సీడెంట్స్‌ యాపిల్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల కన్నా
గుడ్డు ఆరోగ్యానికి వెరీ గుడ్‌
గుడ్లు కూడా కళ్ళకు చాలా లాభదాయకంగా ఉంటాయి. కెరోటినాయిడ్లను మీ డైట్‌ లో రోజూ ఒక గుడ్డుచేర్చడం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు క్యాటరాక్ట్‌ ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. గుడ్లు రక్తం గడ్డకట్టడం, హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌ మరియు గుండెపోటు వంటి సంభావ్యతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది
